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t9cdj500706

2016年04月14日

環境の変化と便秘、青汁で解消

人が便秘になる時は、
生活環境が著しく変化したときなどですね。

特に、女性は便秘に悩んでいる人が多いみたいです。

職場が変わったりしてのストレスとか、
また、外食が多くなったり偏食など食生活の乱れ、
睡眠不足などなども関係していると言われています。

偏食している人は、
野菜不足で食物繊維不足になっているのかもしれません。

野菜不足を解消するのに一番簡単なのは、
青汁を飲む事だと思います。

最近は、粉末タイプの青汁などが多くなっていますが、
私は、絞たての青汁か、または、絞たての青汁を冷凍パックにしたものが
おすすめだと思っています。

青汁には、ビタミンやミネラル成分、
そして食物繊維などが豊富に入っているので、
便秘解消岳ではなく健康維持に効果的ですね。  


Posted by t9cdj500706 at 14:48ヘルシー情報

2016年03月04日

パセリって健康食?

子供たちの間で、
あまり食べられていない野菜は
パセリだと思います。スマイル

お弁当やファミレスの料理でも
パセリなどいつもお皿の隅にのって
出てきますね。

彩が良くなるように、
緑を乗せるという意味でしょう。

でも、ほとんど食べられて居ないのが実情です。大泣き

実は、パセリってビタミンCや鉄分が
沢山含まれているんですよね。

それで、貧血や疲労回復などに
効果的だと言われています。

もし、ご家庭で野菜ジュースなんか作る機会があったら
是非、パセリも入れてあげましょうね!  
タグ :パセリ


Posted by t9cdj500706 at 11:01ヘルシー情報